Semana de Bienestar

Explora el arte de pintar sobre seda utilizando la técnica de reserva con gutta y tintes de colores vibrantes para crear un pañuelo de seda único.

Experimenta con formas abstractas, patrones, paisajes o retratos para dar vida a tu creatividad. Una vez que tu obra esté seca, podrás enmarcarla y exhibirla o utilizarla como un accesorio único y artístico.

¡Acompáñanos a la gran inauguración de nuestra Semana del Bienestar! Disfruta de un espacio para conectar con la comunidad, compartir momentos especiales y disfrutar de bocadillos y bebidas calientes. A continuación, conoceremos un arte curativo tradicional maya basado en prácticas ancestrales de sanación y medicina energética.

Descripción

Aprende los fundamentos de la acupresión, una técnica tradicional no invasiva que consiste en aplicar presión con los dedos, manos o herramientas especiales en puntos específicos del cuerpo para ayudar a liberar tensiones, promover la relajación y favorecer el bienestar general.

¿Necesitas una certificacion como Gerente Certificado en Proteccion de Alimentos (CFPM)?
Esta es una certificacion profesional para los empleados del sector de servicios de alimentos que supervisan al personal y demuestran que comprenden los principios fundamentales de la seguridad alimentaria para prevenir brotes de enfermedaes transmitidas por los alimentos. SMCPH admisnitrará el examen de certificación CFPM de StateFoodSafety a todas las personas que se inscriban y compren el curso.

Descubre la moda como una herramienta de autoconocimiento, confianza y amor propio. En este taller aprenderás a identificar tu estilo personal, conocer tu tipo de cuerpo y explorar los colores que mejor armonizan contigo. En un espacio libre de comparaciones y estándares de belleza, descubrirás cómo adaptar la moda a tu personalidad, cuerpo y estilo de vida. ¡No necesitas experiencia previa, solo ganas de conocerte y celebrar quién eres!

Un taller dedicado al bienestar de las madres que enfrentan altos niveles de estrés. Aprende estrategias prácticas para mejorar tus hábitos de vida, nutrición y autocuidado, junto con técnicas para manejar el estrés y favorecer el equilibrio físico y emocional. El taller incluye demostraciones y actividades prácticas en parejas.

Importante: Trae un cuaderno y lápiz para tomar notas. Los participantes trabajarán en parejas y deberán firmar un formulario de exención de responsabilidad (waiver) antes de ingresar.

Nuestras clases de CrossFit, guiadas por entrenadores, ofrecen un ambiente motivador, acogedor y sin intimidaciones, donde participan personas de todos los niveles de condición física. En Telluride CrossFit, todos los ejercicios pueden adaptarse a tus capacidades y nivel actual. A partir de los 13 años pueden participar acompañados de uno de sus padres. Todos compartimos un mismo objetivo: ¡mejorar continuamente nuestra condición física!

¡Una dulce experiencia para disfrutar en familia! Aprende técnicas básicas para decorar cupcakes mientras exploras tu creatividad y compartes un momento divertido con tus seres queridos. ¡No necesitas experiencia previa!

Descubre la práctica ancestral de las ventosas, una técnica tradicional que utiliza succión sobre la piel para ayudar a aliviar dolores y contracturas musculares. También conocerás sus usos dentro de diferentes tradiciones de sanación, incluyendo conceptos como los quistes energéticos y los desequilibrios de los humores corporales. El taller incluye demostraciones y práctica supervisada en parejas.

Importante: Trae un tapete de yoga, una cobija y una almohada. Los participantes trabajarán en parejas y deberán firmar un formulario de exención de responsabilidad (waiver) antes de ingresar.

¡Transforma tu imaginación en creaciones tridimensionales mientras aprendes las técnicas básicas para trabajar con arcilla! Esta clase invita a los participantes a divertirse y explorar el proceso de creación de piezas de cerámica. Los proyectos se elegirán en conjunto entre los estudiantes y el instructor, tomando como inspiración sus ideas e intereses. ¡Las posibilidades son infinitas!

¡Descubre los sabores de México con Lorena Ortiz! En esta clase de Cocina con Corazón, aprenderás a preparar las tradicionales flautas mexicanas, un platillo lleno de sabor y tradición. ¡No necesitas experiencia previa, solo ganas de aprender y cocinar con el corazón!

Sculpt es una clase de ejercicio de cuerpo completo que combina movimientos de Pilates, barre y yoga al ritmo de la música. Este entrenamiento de bajo impacto y alta intensidad está diseñado para tonificar, fortalecer y mejorar tu resistencia. Con ejercicios de pie y en el tapete, trabajarás tu equilibrio, fuerza y coordinación mientras disfrutas de una sesión dinámica y llena de energía.
Edad mínima: 15 años.
Importante: Todos los participantes deben firmar un formulario de exención de responsabilidad (waiver) antes de participar.

Aprende técnicas básicas de costura para realizar pequeñas reparaciones en tu ropa, como coser botones y remendar prendas. Un taller práctico para desarrollar habilidades útiles en la vida cotidiana. ¡No necesitas experiencia previa!

Nuestras clases de CrossFit, guiadas por entrenadores, ofrecen un ambiente motivador, acogedor y sin intimidaciones, donde participan personas de todos los niveles de condición física. En Telluride CrossFit, todos los ejercicios pueden adaptarse a tus capacidades y nivel actual. A partir de los 13 años pueden participar acompañados de uno de sus padres. Todos compartimos un mismo objetivo: ¡mejorar continuamente nuestra condición física!

Disfruta de una sesión de acupuntura con AcuWellness, una práctica tradicional que puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, promover la relajación y favorecer el bienestar general. Importante: Todos los participantes deberán firmar un formulario de exención de responsabilidad (waiver) antes de recibir el servicio.

Disfruta de un masaje relajante que puede ayudar a liberar tensiones, reducir el estrés y promover el bienestar general. El masaje se realiza con ropa puesta y puede incluir el cuerpo completo. Importante: Todos los participantes deberán firmar un formulario de exención de responsabilidad (waiver) antes de recibir el servicio.

Disfruta de un momento de relajación y creatividad con diseños de henna natural en tus manos. Una experiencia artística inspirada en el bienestar y el autocuidado, abierta para todos. Edad mínima: 6 años. Importante: No se recomienda participar si tienes alergia a la henna natural o a los tintes negros. Todos los participantes deberán firmar un formulario de exención de responsabilidad (waiver) antes de recibir el servicio.

Disfruta de una sesión de manicura con Ana y Jesica, dedicada al cuidado y embellecimiento de tus uñas. ¡Un momento para consentirte y relajarte!

¡Cocinemos en familia con Claudia Gamez! Aprende a preparar los tradicionales chiles rellenos mexicanos mientras compartes un momento especial con tus seres queridos. Una experiencia para aprender, cocinar y disfrutar juntos de nuestra cultura y gastronomía.

Descubre el uso ancestral del rebozo como herramienta tradicional de cuidado y acompañamiento durante el embarazo, el posparto y momentos de ansiedad o duelo. Aprende técnicas que promueven la relajación, el bienestar y el cuidado de las madres y sus bebés. El taller incluye demostraciones y práctica en parejas.

Importante: Trae un tapete de yoga, una cobija y una almohada. Si tienes uno o varios rebozos o chales que puedas compartir, ¡tráelos! Los participantes trabajarán en parejas y deberán firmar un formulario de exención de responsabilidad (waiver) antes de ingresar.

Descubre la belleza del arte tradicional wixárika (huichol) junto a la artista indígena Leticia Reza Carrillo. Aprende a crear piezas artesanales con cuentas de colores, explorando técnicas tradicionales y conociendo el significado cultural de esta expresión artística. ¡Una experiencia llena de creatividad, color y tradición!

Conoce técnicas de posicionamiento corporal y movimientos suaves utilizados en la manipulación osteopática para ayudar a reducir el dolor, aliviar tensiones y mejorar la comodidad física. A través de demostraciones y ejercicios supervisados en parejas, explorarás herramientas para favorecer el bienestar corporal.

Importante: Trae un tapete de yoga, una cobija y dos o tres almohadas. Los participantes trabajarán en parejas y deberán firmar un formulario de exención de responsabilidad (waiver) antes de ingresar.

Descubre el fascinante arte de la danza con poi de fuego con Melanie Montoya-Wasserman, donde el movimiento, el ritmo y las llamas se unen en una hermosa expresión de creatividad. Aprende las técnicas básicas, desarrolla tu confianza y experimenta la alegría de bailar con fuego.

Diseña y crea un espejo de mosaico hecho a mano utilizando una variedad de piezas coloridas. Explora la amplia colección de materiales de Ah Haa, que incluye fragmentos de cerámica, piedras similares al cristal, mariposas, hojas, letras y mucho más, para crear tu propio diseño.

Cada familia aprenderá las técnicas básicas para planificar, colocar las piezas y aplicar la lechada para mosaicos, creando una obra única que podrán exhibir en casa o regalar como un detalle especial hecho a mano.

Esta clase está diseñada para 8 niños, cada uno acompañado por un adulto. Cupo limitado a 16 participantes en total (8 niños y 8 adultos).

Disfruta de una sesión de acupuntura con AcuWellness, una práctica tradicional que puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, promover la relajación y favorecer el bienestar general.. Importante: Todos los participantes deberán firmar un formulario de exención de responsabilidad (waiver) antes de recibir el servicio.

Tonic Method es una clase de Pilates de alta intensidad y bajo impacto que combina movimientos controlados, ejercicios de respiración y cardio para fortalecer los músculos, activar el abdomen y mejorar la postura. ¡Un entrenamiento de cuerpo completo que desafía tu resistencia y revitaliza tu cuerpo y mente en solo 45 minutos!

Aprende a preparar sidra de fuego (Fire Cider), una bebida tradicional elaborada con vinagre de manzana, hierbas, especias e ingredientes naturales. Descubre sus usos tradicionales y disfruta de una experiencia práctica que combina conocimientos herbales, creatividad y bienestar.

Un espacio de encuentro, reflexión y acompañamiento para reconocer, honrar y sanar las experiencias, heridas y duelos que forman parte de nuestro proceso migratorio. Desde un enfoque holístico, exploraremos la conexión entre nuestro bienestar emocional, mental, físico y espiritual, fortaleciendo nuestras raíces y encontrando esperanza para florecer.

Descubre la belleza del cuidado natural de la piel utilizando flores, hierbas e ingredientes de origen vegetal. Crea tus propios productos artesanales mientras aprendes formas sencillas y naturales de cuidar y consentir tu piel.

Ven a bailar, socializar y disfrutar de comida y bebida mientras celebramos otro año cuidándonos a nosotros mismos y a nuestra comunidad.